美肌のコツ

新年度が始まって、１か月。

新しい生活には、もう慣れましたか？


子どもが小さいうちは、あまり変化を感じなかったけれど、

子どもが学校に通うようになったり、

自分も新しいことが始まったりと変化があるのではないでしょうか。



そして、緊張が疲れとなって表れる時期でもあります。

鹿児島は日差しも強くなることの時期


お肌の状態も気になるところ。


化粧水やファンデーションにこだわるのもいいけれど、

やっぱり素肌がきれいだと、気分も晴れやかになり、

自分にも自信がもてます。


美肌作りのコツは、


発酵食品


いろいろと栄養があるのはよく言われているので、
ご存じだと思います。



そして、マクロビ的には、

腸を引き締めて、

老廃物を排出し、

血をきれいにしてくれる、

と言われています。


その発酵食品の１つが、


お味噌


そして、お味噌を選ぶヒントは


材料に

「大豆・米・麦・麹・塩」

意外のものが入っていないもの。


ちゃんと熟成したものを使っていると、

それだけで料理がおいしくなります。


身体が喜ぶ美味しいお味噌を食べて、


綺麗な肌になりましょう♪