ベビ☆マクロ

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６月に習ったお料理のメニューです。


梅粥

かた焼きそば

夏野菜温サラダ

きゅうりとわかめのごま酢和え

水無月


夏バテ防止には、梅ぼし！！

クエン酸が疲労回復に役立ちます。


また、夏は汗をかくので水分摂取が多くなります。

でも、冷たいお茶やジュースばかりだと、体が冷えすぎてしまします。

甘いものだとよけいにのども乾きますしね～。



意外ですが、のどの乾きは塩気不足によるそうです。


夏の暑さをしのぐには、夏野菜を食べてクールダウン。


トマトやナスはかなり体を冷やしますが、熱を通すことで少しでも陽性に近づけます。


体と腸を冷やさずに、これからの夏を乗り切りたいです。  

  

　熊本レポの第２弾

　この日はコミュニケーションスペース「ちゃぶ台」でランチ♪

  かぼちゃのコロッケ、ツルムラサキのおひたし、

　キュウリの酢の物、ニラのおひたし

　お豆腐、たくあんがと盛りだくさんで７００円！！

　一つ一つがとても丁寧に調理されていて、

　噛むごとに幸せな気分になるお料理です。


 古民家をリフォームした店内は、おばあちゃんの家
　に来たようです。

　築１００年近く経つ我が家と似た雰囲気のせいか、
　落ち着きます☆

　ライブやピアノ演奏会、布ナプキンなどのワークショップ
　などイベントもいろいろされています。
　
　お客さんも子ども連れの家族、年配のご夫婦、

　おじいちゃんおばあちゃんと幅広い年代の方が
　来ていました。

　スタッフの方の温かさが、この居心地の良さに繋がっているんですね。

機会があったら、また立ち寄りたいお店でした。　  

  

市内で行った、「お産を語る会」の様子です。

今回もたくさんの方が集まってくれました。


今回もいろんな体験がでてきました。


妊娠中の方、

出産したばかりの方、

５人目の子育て中の方

などなど


医療不信、産後のブルー、家族との事、子どもの病気


頑張って子育てをしているけど、

出産の時のことが心にひっかかっている方は多いです。


自分はそんなことない、と思っている方も

ちょっと振り返って、周囲の人に話してみたら

意外といろんな想いが出てくることも。


それが、現在のうまくいかないことや不安、イライラに

つながっていたりします。



それでなくても子育ては、インナーチャイルドがでてきて、

パートナーや親・周囲の人との関係性にまで、大きく影響します。


どうか、自分を傷つけないでください。

これ以上せめないでください。


あなたのせいではないんです。



１人でも気持ちが楽になる方がいるのなら、

今後も「語る会」を続けていきます。



  

 







  

 　育児サークルで行われた、自然療法の

　ヨモギオイル作りに参加しました。

　有機農家さんの敷地でとれたよもぎと

　白いごま油
　
　を土鍋にいれて３０分火にかけます。

　 　
　ゆっくりと、かきまぜながらとろ～りと

　なるまで、煮出すのがコツ。

　お肌の保湿はもちろん、クレンジング、髪や地肌につけても

　いいそうです。

　もちろん、子どもにも安心して使えますよ。


　残ったヨモギはから煎りしてごま・鰹節をいれ、

　醤油で味付けすれば、ふりかけの完成！！

もう一品おまけで、よもぎもちもつくりました♪

玄米もち粉を使って、ヨモギもすり鉢でする本格的な作り方。

排出作用や整腸作用があるので、体リセットに最適です☆☆  

　地球畑カフェで行った、ベビーマッサージ
　の様子です☆


　今回も遠方から参加してくださいました。



　また、赤ちゃんの皮膚や身体のことで気になる
　ことがあり、
　少しでも良くなればと参加されたママ達も。

　子どものことをしっかり考えている、
　素敵なママ達です☆


　そして、バーストラウマやホメオパシーについても興味を持っていらっしゃる方もいて、

　少しずつ浸透してきたな～と感じました。

　途中ぐずったり、おしっこをすることもありますが、

　それは赤ちゃんのリズムだから仕方がないんです。

　それでなくても初めての場合は緊張もしているし、

　周りに気を遣っているんですよ～。


　なので、来てくれたママ達にはもちろん、

　一緒につきあってくれた赤ちゃん達にも、

　ほんと感謝感謝です♪

　
　でも、だんだん緊張がほぐれて嬉しそうな表情になるのも、

　赤ちゃんがマッサージを楽しんでくれているからでしょうね。


　今日のデザートは、豆乳のぜんざい

　柑橘のアイスクリーム

　卵・乳製品なしのおいしいデザートでした。

　そして、参加者の方の差し入れで、

　蒸したお団子をいただきました♪

　  

最近、昔の農家さんのレシピを見るのがひそかな楽しみ♪
その中でみつけたのが、この蒸しパン。

材料は

かぼちゃ
南部小麦
甘酒


膨張剤を使用しないふわふわおやつが食べたい！！


でも、酵母を仕込んでいなかったので、試しに自家製甘酒を使うことに。


材料を混ぜて、２～３時間室温に置いておきます。
膨らんだら、カップに詰めて蒸すだけ。


お～、ベーキングパウダーや重曹を使った物よりおいしい！！
ふっくらと膨らんでいるのに、しっとりもちもち！


子どももパクパク食べてくれました♪


さっそく甘酒をしこんだので、しばらくはまりそうです☆